👏👏👏👏👏👏
跟大家介紹👉🤩我教練-崴姊🤩
崴姊幫我減了25kg、17%體脂肪
然後她自己也在4個月時間，13kg、13%體脂肪👍👍👍
崴姊比我幸運，在結婚前就認識賀寶芙
婚前透過教練的協助，減了9kg、9%
產後再次減掉13kg、13%🎉🎉🎉
如果我早點認識有教練的賀寶芙，應該也不會生個孩子胖25公斤吧😂
還好現在都減掉了✌
崴姊說過，
少吃一點體重會減少~
但是『 脂肪』並不會少一點喔😱
🔥燃燒脂肪的第一步就是
👉增加肌肉
而增加肌肉的原物料，就是➩蛋白質
每餐需要25-30公克的蛋白質
➡️2-3匙營養蛋白混合飲料
➡️1-2匙優質蛋白粉
就是最方便的補充💪
趕快來一杯，還可以替代早餐🥂
不用多花錢🆓️
補充蛋白質🤗
☝️☝️
蛋白質就是增加肌肉最棒的原料🔥🔥
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